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健康資訊
牛奶巧克力
美研究：吃牛奶巧克力有助活絡大腦 促進心智力 2006/5/26【東森新聞報 記者管淑平／編譯】 對巧克力愛好者來說，又有一個吃巧克力的好理由了，新研究指出，牛奶巧克力有助於增加腦力！進行研究的西維吉尼亞威靈耶穌大學勞登布希博士說，這是因為巧克力中所含的可可鹼，苯乙胺和咖啡因等物質刺激腦神經，「之前已經發現這些物質本身就能增進注意力，我們發現的是，吃巧克力可以得到這些刺激效果，增加心智能力。」為了研究不同巧克力對腦力的效果，勞登布希的研究小組找來一群自願者接受測試，分別吃下四種不同的巧克力：85克的牛奶巧克力，85克的純巧克力，85克的角豆，角豆味道像可可，但是不含可可鹼和咖啡因，另一組則是什麼都不吃當對照組。受試者吃下巧克力，經過15分鐘消化後，接受一系列有關神經心理能力的電腦測驗，評估其記憶力，注意力持續時間，反應時間和解決問題能力等。結果發現，吃牛奶巧克力的那組「語言和視覺記憶力的綜合成績明顯高於其他組」，勞登布希說，吃牛奶巧克力和純巧克力的人，在衝動控制和反應時間都有提高。勞登布希說，之前的研究已經顯示，部分食物中的營養成分能促進釋放單醣增進血液循環，而這有助於提高認知能力，現在這份研究支持了吃巧克力強化認知表現的說法。
美研究：吃牛奶巧克力有助活絡大腦 促進心智力 2006/5/26【東森新聞報 記者管淑平／編譯】 對巧克力愛好者來說，又有一個吃巧克力的好理由了，新研究指出，牛奶巧克力有助於增加腦力！進行研究的西維吉尼亞威靈耶穌大學勞登布希博士說，這是因為巧克力中所含的可可鹼，苯乙胺和咖啡因等物質刺激腦神經，「之前已經發現這些物質本身就能增進注意力，我們發現的是，吃巧克力可以得到這些刺激效果，增加心智能力。」為了研究不同巧克力對腦力的效果，勞登布希的研究小組找來一群自願者接受測試，分別吃下四種不同的巧克力：85克的牛奶巧克力，85克的純巧克力，85克的角豆，角豆味道像可可，但是不含可可鹼和咖啡因，另一組則是什麼都不吃當對照組。受試者吃下巧克力，經過15分鐘消化後，接受一系列有關神經心理能力的電腦測驗，評估其記憶力，注意力持續時間，反應時間和解決問題能力等。結果發現，吃牛奶巧克力的那組「語言和視覺記憶力的綜合成績明顯高於其他組」，勞登布希說，吃牛奶巧克力和純巧克力的人，在衝動控制和反應時間都有提高。勞登布希說，之前的研究已經顯示，部分食物中的營養成分能促進釋放單醣增進血液循環，而這有助於提高認知能力，現在這份研究支持了吃巧克力強化認知表現的說法。
2009年4月12日 星期日
電腦輻射最強的位置在哪？
長期接觸電腦，電腦輻射不僅會對人體產生不良影響，甚至會危害健康。生活當中，我們使用電腦時，最好在顯示器前配備品質較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、番茄、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。 對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素Ａ原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素Ａ。維生素Ａ不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。
電腦輻射是不可避免的，但可以減少。首先，應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與螢幕保持適當距離。離螢幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距螢幕半米以外。
常用電腦的人會感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺。健康863網的保健專家指出，常用電腦的人在飲食上多吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。★ 此外還有幾招，也可作為參考
第一招 仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔！據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射。
第二招 電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上。
第三招 多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
第四招 注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
第五招 注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
第六招 電腦擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左 右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛鍊身體。
注意室內通風：科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
電腦輻射是不可避免的，但可以減少。首先，應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與螢幕保持適當距離。離螢幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距螢幕半米以外。
常用電腦的人會感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺。健康863網的保健專家指出，常用電腦的人在飲食上多吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。★ 此外還有幾招，也可作為參考
第一招 仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔！據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射。
第二招 電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上。
第三招 多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
第四招 注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
第五招 注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
第六招 電腦擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左 右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛鍊身體。
注意室內通風：科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
成果展
為了成果展 大家努力的籌劃著 你一言我一語的討論著 以前不認識不瞭解的人要聚在一起討論一件事 真不容易 個人有個人的想法 和做法 短短幾天的相處 就要彼此達成共識 ? 真是很大的考驗 !
意見很多的人不一定會做事 嫌東嫌西的人很多!~~ 嗯! 真不瞭解文化成果展的意義在哪?出來的成
果也不一定是自己的意思 ,大家就為了一個結果在做~~做~~做!
意見很多的人不一定會做事 嫌東嫌西的人很多!~~ 嗯! 真不瞭解文化成果展的意義在哪?出來的成
果也不一定是自己的意思 ,大家就為了一個結果在做~~做~~做!
2009年4月8日 星期三
hi 5
昨天在上林老師的課時 聽她說有一種媒體叫 hi 5 會侵入別人的信箱 亂發信給連絡人 好像駭客一樣 真可惡 我前幾天也收到一個 mail, 正叫我加入 hi5 幸好 我沒加入 否則就遭殃了!
專題報告
今天下午 班上同學分成三組 分別上台發表專題報告 其中有一組 居然一人稱贊沙拉好 一人說沙拉不好 不健康 ! 真好笑 好像鬧劇版的專題報告! 而他們的主題 , 居然 還是沙拉王國 ,真好笑 聽了令人噴飯 !
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